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YOGA ME! 山形とは
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ヨガの歴史は、ヒマラヤ山中で行じられていた瞑想修行から始まります。インドから、チベットからと、ヒマラヤに点在する古くからの修行場を巡ってみると、そこで出会うのは山・大地・風・川・雪。およそ山形と変わらぬ大自然と風土がありました。現代におけるヨガのゴールは決して修行を極めることではありません。しかし何千年も受け継がれるヨガの本質に沿って、ポーズ・呼吸法・瞑想法を実践すると、誰もが心地よさを取り戻し、本来の健やかさを手にすることができます。ヒマラヤ山中でも、山形の街中でも、ヨガとともに生きることは、あらゆる時代を自分らしく切り拓くための切符を持っていることと同じです。皆さんの日常がヨガとともに豊かでありますように。
ロゴについて
Logo
５匹（または１０匹）の馬、手綱を握る御者、そして馬車に乗っている王。インドへでかけたことがあったり、ヨガを深く学んだことのある人なら一度は目にしたことのあるヴィジュアルでしょう。古くは『カタ・ウパニシャッド』に納められている概念であり、インドで愛される国民的物語『ヴァガバッド・ギーター』の中でも象徴的に語り継がれるシーンです。御者である知性が、手綱である心を上手にコントロールして５匹の暴れ馬の如き感覚器官を制御するという、ヨガの真意を説いています。ヨガで手にできるのは体の健康だけではありません。マインドやスピリチュアリティに至るまでトータルで健やかであるために、自己コントロール力を磨くトレーニングでもあります。
ヨガに期待できる効果
Expect from Yoga
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筋肉の緊張をほぐし、柔軟でかつ筋力のある体づくり
ヨガではさまざまなポーズを取りながら、全身のあらゆる筋肉を動かします。凝り固まった筋肉を動かすことによって、滞った血流を促し、関節の柔軟性やスムーズな動きを取り戻します。同時に、筋肉を強化し、健やかな体を手にすることができます。 -
心にリラックスをもたらし、活力を得る
ヨガでは、ポーズの合間やクラスの最後に休息が入ります。休息を十分に取ることによって、体は自然治癒力を高め、活力を得ます。また、体のリラクゼーションは精神への癒しをもたらしてくれます。 -
健康的な生活習慣を手にすることができる
ポーズの実践には、呼吸のコントロールが含まれています。それは自己コントロールにもつながるスキルです。日常において自分の意志を冷静に保ち、自身の健康に必要な食事、生活スタイル、環境を選択できるようになります。 -
ストレスの軽減によりバランスの取れた思考を得る
忙しい現代では、私たちはストレスによって感情的で偏った思考になりがちです。そのためストレスは定期的に手放さなくてはなりません。マインドフルに体を動かし、呼吸を整えることには、平常心と冷静さを取り戻すきっかけになります。
インストラクター
INSTRUCTOR
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〒990-0042 山形市七日町2-7-38
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