2024.11.02

「シニアヨガ100」レポート１

2022年よりスタートした「シニアヨガ100」プロジェクトのレポートです。

2022年8月　＠鶴岡市
鶴岡市内の自治体さまにて、普段、体操教室で体を動かしていらっしゃる皆さまに向けてシニアヨガを指導させていただきました。参加者のなかにはヨガのご経験がある方もいらっしゃいました。

イスを使ったヨガを中心にご案内しつつ、動ける方にはチャレンジバージョンも紹介しました。

指導者１名とサポートスタッフ２名の計３名で伺い、皆さまのそれぞれのお体に合った動きができるよう、ポーズごと個別のサポートもいたしました。

「シニアヨガ100」プロジェクトについてはこちらをご覧ください。