’22年よりスタートした「シニアヨガ100」プロジェクトのレポートです。

2023年3月　＠鶴岡市

鶴岡市の西郷地区農林活性化センターさまにてシニアヨガを指導させていただきました。

参加者の皆さまはこれまでにヨガやイスヨガを体験したことがあり、普段から体操をするためによく集まっているそうです。様子を見ながら、ゆっくり丁寧な指導を心がけ、休憩を多めに取りながら進めました。

指導者１名とサポートスタッフ２名の計３名で伺いました。

「シニアヨガ100」プロジェクトについてはこちらをご覧ください。