ヨガを始めたきっかけは人それぞれでしょう。壮大で、多様なヨガのしくみはいたってシンプルです。「呼吸法、体位法（ポーズ）、瞑想法」の三本柱から構成されています。いつも行なっているヨガを、時には上から眺めてみませんか。ヨガのしくみを全体的に知ることができれば、より現実的で、実用的なものになはずです。マットの上だけでなく、日常生活でも、幅広く使いこなせるヨガを身につけていきましょう。ヨガを正しく知るために、初心者の方にこそ受けていただきたいコースです。また、このコースはRYT200の必須講義となっています。指導者の資格取得を目指す方はご受講ください。

◆このような方におすすめです
・これからヨガを始めたい方 
・もっとヨガについて知りたい方 
・ヨガを基礎から学びたい方 
・ヨガを日常にどのように活かせばよいか知りたい方 
・心身ともに健やかな生活を送りたい方 
・体を鍛えるだけでなく、心も調えたい方 
・自己探求に興味がある方 
・ヨガの体系をもう一度復習したい方

【内容】アサナ、呼吸法、瞑想、ヨガ哲学、解剖学、生理学、アーユルヴェーダ。 理論と実践の両面から、ヨガを全体的に学んでいきます。ヨガの基礎的な内容を網羅していきます  

［日時］ ２０２０年１１月１日（日）・１１月３日（火・祝）・１１月８日（日）・１１月１５日（日）・１１月２２日（日）・１１月２３日（月・祝）
１２：３０～１５：００（１５０分 × ６回・全１５時間） 

［場所］ YOGA ME！山形　山形市双葉町１－７－５ エスペランス双葉

［アクセス］ JR「山形駅」より徒歩４分

［参加費］30,000円（税込・テキスト料込）、再受講の方は18,000円（税込・最新版テキスト料込）

［持ち物］動きやすいウェア、タオル、飲み物、筆記用具

［その他］
※参加費お支払いをもってご予約完了とさせていただきます 
※内容が変更になる場合がございます。ご了承ください  
※全米ヨガアライアンス認定指導者資格（RYT200）の取得を目指す方は必須科目となります

［お申し込み・お問い合わせ］
YOGA ME！山形
山形市双葉町１-７-５ エスペランス双葉
Mail: info@yogame.tokyo
Mobile: 070-5578-9078