ヨガを始めたきっかけは人それぞれでしょう。壮大で、多様に見えるヨガのしくみはいたってシンプルです。ヨガの方法は「呼吸法・体位法（ポーズ）・瞑想法」の三本柱から構成されています。いつも行なっているヨガを、時には上から眺めてみませんか。ヨガの全体像を知ることができれば、いつものヨガが現実的で、実用的なものになはずです。ヨガ入門コースでは、ポーズを取るといったマットの上のヨガだけでなく、日常生活でも幅広く使いこなせるヨガ哲学に至るまで総合的に学んでいきます。人生をより豊かにするために、ヨガを永く楽しむために、まずはヨガの基本を学びましょう。

◆このような方におすすめです
・これからヨガを始めたい方 
・もっとヨガについて知りたい方 
・ヨガを基礎から学びたい方 
・ヨガを日常にどのように活かせばよいか知りたい方 
・心身ともに健やかな生活を送りたい方 
・体を鍛えるだけでなく、心も調えたい方 
・自己探求に興味がある方 
・ヨガの体系を復習したい方

◆リアル受講とオンライン受講のいずれかをお選びいただけます。オンライン受講はZoomを使用します。全国どちらからでも受講が可能です。

【内容】アサナ、呼吸法、瞑想、ヨガ哲学、解剖学、生理学、アーユルヴェーダ。 理論と実践の両面から、ヨガを全体的に学んでいきます。ヨガの基礎的な内容を網羅していきます  

［日時］ ２０２１年７月６日（火）・７月１３日（火）・７月２０日（火）・７月２７日（火）・８月３日（火）・８月１０日（火）
１３：００～１５：３０（１５０分 × ６回・全１５時間） 

［場所］ 
７月６日のみ、生涯学習センター遊学館／山形県山形市緑町１丁目２−３６
７月１３日以降は、文翔館／山形県山形市旅篭町３丁目４−５１

［アクセス］ 交通および駐車場のご案内はこちらをご覧ください

［受講料］30,000円（税込・テキスト料込）、再受講の方は15,000円（税込・最新版テキスト料が含まれます）

［持ち物］ヨガマット、動きやすいウェア、タオル、飲み物、筆記用具

［その他］
※参加費のお支払いをもってご予約完了となります。
※日程・内容が変更になる場合がございます。あらかじめご了承ください。  
※全米ヨガアライアンス認定指導者資格（RYT200）の取得を目指す方は必須科目となります。

［お申し込み・お問い合わせ］
YOGA ME！
Mail: info@yogame.tokyo
Mobile: 070-5578-9078