2023年1月に、山形で初めて「ヨガ棒」のトレーニングが開催されます！　

ヨガ棒とは
ヨガ棒は2009年に峯岸が考案し、2010年に(有)ヨガワークスが開発したプロップスです。 考案者の峯岸道子は、このヨガ棒の操作とその有効性を、ある一人の片麻痺の女性とのヨガ指導からヒントを得ました。 当初は、ヨガの練習でのセルフアジャストメントの為の使い方が主でしたが、現在は所謂、ヨガの為だけではなく、その活用法を拡大させて1本のヨガ棒で、より役立つ、有効な手法を生み出し、様々な操作法を考案しています。 担げない肩は担げるように、固まった背骨の椎間板はもっと自由になるように、動きの悪い股関節は明確に動きが改善されるように、、、そして何よりもこのヨガ棒操作の特徴としてある「委ねる」という動作が導く、心的リリースは、現代のストレス社会に生きる人々の心を穏やかに、そして緊張からゆったりと解放することを教えてくれるはずです。この心的効果は、他の棒を用いたエクササイズとは大きく相違する特徴と言えます。  
「ヨガ棒」とは… つづき



4時間で資格取得！ヨガ棒ベーシック講座
ヨガ棒操作の基本を学びます。 講座修了後は、ご自身やご家族の肩こり解消や、身体のメンテナンスに活用でき、更にヨガ棒のクラスを開催し指導することも可能になります。

こんな方におすすめ
●ヨガ棒の使い方を知りたい方
●肩こり解消や姿勢改善したい方
●指導の幅を広げたい方
●他の指導者と差別化したスキルを身に着けたい方

詳しい講座内容はこちらのページよりご確認いただけます。

講師　岡村 るみか
日時　２０２３年１月７日（土）13:00〜17:00
会場　山形市内, オンライン開催（Zoom）


［お申込み・お問い合わせ］
講座へのお申込みおよびお問い合わせは、Michiko Style Yoga協会にてお受けいたします。こちらのページ下方よりお申込みください。