ヨガを始めたきっかけは、皆さんそれぞれにとって、さまざまな理由があったことでしょう。壮大で、多様に見えるヨガですが、実はしくみはいたってシンプルです。何千年も前の古来より、ヨガのメソッドは「呼吸法・体位法（ポーズ）・瞑想法」の三本柱から構成されています。これが今も昔も変わらない、ヨガの真髄です。

いつも行なっているヨガを、時には上から眺めてみませんか。ヨガの地図を手に入れることができたら、何となく続けてきたヨガが、現実的で実用的なものなるはずです。そうすれば自分の人生の目的に合わせて、ヨガをアレンジして活用することができるのです。

ヨガ入門コースでは、ポーズを取るといったマットの上のヨガだけでなく、日常生活でも幅広く使いこなせるヨガ哲学に至るまで総合的に学んでいきます。受講生自身の経験を通して、理論と実践の両面から理解することを大切にしていますので、学んですぐから役立つ内容ばかりです。人生をより豊かにするために、ヨガを永く楽しむために、ヨガの基本を始めましょう！

◆このような方におすすめです
・これからヨガを始めたい方 
・もっとヨガについて知りたい方 
・ヨガを基礎から学びたい方 
・ヨガを日常にどのように活かせばよいか知りたい方 
・心身ともに健やかな生活を送りたい方 
・体を鍛えるだけでなく、心も調えたい方 
・自己探求に興味がある方 
・ヨガの体系を復習したい方

◆リアル受講とオンライン受講のいずれかをお選びいただけます。オンライン受講はZoomを使用します。全国どちらからでも受講が可能です。

【内容】アサナ、呼吸法、瞑想、ヨガ哲学、解剖学、生理学、アーユルヴェーダ。 理論と実践の両面から、ヨガを全体的に学んでいきます。あらゆる流派に共通する、ヨガの基礎的な内容を網羅していきます  

［日時］ ２０２３年４月７日（金）・４月１４日（金）・４月２１日（金）・４月２８日（金）・５月１２日（金）・５月１９日（金）
９：３０～１２：００（１５０分 × ６回・全１５時間） 

［場所］ 
山形市内の会場およびオンライン　
※会場はお申し込みの方へのみお知らせします。

［受講料］35,000円（税込・テキスト料込）、再受講の方は18,000円（税込・最新版テキスト料が含まれます）

［持ち物］ヨガマット、動きやすいウェア、タオル、飲み物、筆記用具

［その他］
※参加費のお支払いをもってご予約完了となります。
※日程・内容が変更になる場合がございます。あらかじめご了承ください。  
※全米ヨガアライアンス認定指導者資格（RYT200）の取得を目指す方は必須科目となります。

［お申し込み・お問い合わせ］
YOGA ME！
Mail: info@yogame.tokyo
Mobile: 070-5578-9078