あなたがヨガを始めたのにはきっと理由があったことでしょう。健康維持のため、心の安定のため、もっと良い生活が送りたい、仕事の成功のために自分を整えたい…そのためにヨガが役立つかもしれない！そんなふうに期待を込めてヨガを始めたのではないでしょうか。

さて、あなたの希望はヨガでかないましたか？　

もし希望がかなっていないなら、ヨガの正しい使い方を知らないからかもしれません。ヨガを基礎から学ぶことをおすすめします。最初の希望がかなったというあなたも、さらに良くなっていきたくありませんか。基礎を学んでヨガをもっと実用的に使っていきましょう。ヨガは、健康だけでなく、心の安定も、社会での活躍も手に入れることができる能力を、あなた自身の中から引き出すことができる方法です。

壮大で、多様に見えるヨガですが、実はしくみはいたってシンプルです。何千年も前の古来より、ヨガのメソッドは「呼吸法・体位法（ポーズ）・瞑想法」の三本柱から構成されています。これが今も昔も変わらない、ヨガの真髄です。

奥深く見えるヨガを時には上から眺めてみませんか。ヨガの地図を手に入れることができたら、右も左も分からず続けてきたヨガが、現実的で実用的なものなるはずです。そうすれば自分の人生の目的に合わせて、ヨガをアレンジして活用することができるのです。

ヨガ入門コースでは、ポーズを取るといったマットの上のヨガだけでなく、日常生活でも幅広く使いこなせるヨガ哲学に至るまで総合的に学んでいきます。受講生自身の経験を通して、理論と実践の両面から理解することを大切にしていますので、学んですぐから役立つ内容ばかりです。人生をより豊かにするために、ヨガを長く楽しむために、ヨガの基本を始めましょう！

◆このような方におすすめです
・これからヨガを始めたい方 
・もっとヨガについて知りたい方 
・ヨガを基礎から学びたい方 
・ヨガを日常にどのように活かせばよいか知りたい方 
・心身ともに健やかな生活を送りたい方 
・体を鍛えるだけでなく、心も調えたい方 
・自己探求に興味がある方 
・ヨガの体系を復習したい方

◆リアル受講とオンライン受講のいずれかをお選びいただけます。オンライン受講はZoomを使用します。全国どちらからでも受講が可能です。

【内容】アサナ、呼吸法、瞑想、ヨガ哲学、解剖学、生理学、アーユルヴェーダ。 理論と実践の両面から、ヨガを全体的に学んでいきます。あらゆる流派に共通する、ヨガの基礎的な内容を網羅していきます  

［日時］ ２０２４年５月１８日（土）、５月２５日（土）、６月１日（土）、６月１５日（土）、６月２２日（土）、６月２９日（土）
１２：３０～１５：００（１５０分 × ６回・全１５時間） 

［場所］文翔館／山形県山形市旅篭町３丁目４−５１　
※文翔館を使用できない日は山形市内のいずれかの場所に変更になります　

［アクセス］ 交通および駐車場のご案内はこちらをご覧ください

［受講料］44,000円（税込・テキスト料込）、再受講の方は18,000円（税込・最新版テキスト料が含まれます）

［持ち物］ヨガマット、動きやすいウェア、タオル、飲み物、筆記用具

［その他］
※参加費のお支払いをもってご予約完了となります。
※日程・内容が変更になる場合がございます。あらかじめご了承ください。  
※全米ヨガアライアンス認定指導者資格（RYT200）の取得を目指す方は必須科目となります。

［お申し込み・お問い合わせ］
YOGA ME！
Mail: info@yogame.tokyo