リストラティブヨガは、ボルスターやブロックなどヨガの道具（ヨガプロップス）を活用し、重力の効力を使って深いリラクゼーションを経験するヨガです。リストラティブヨガは、自律神経を整え、落ち着いたマインドを取り戻す手助けとなります。忙しい現代人にとって日々の活力を回復するのに役立つヨガのテクニックです。

このトレーニングでは、リストラティブヨガのさまざまなポーズについて知るだけでなく、ヨガによるリラクゼーション効果を実践と理論の両面から学びます。現代人に最適なストレスマネジメントについて理解する良い機会ともなるでしょう。

まず実践を通してご自身がリストラティブヨガの深いリラクゼーションを体験します。そして周りの忙しい人たちをサポートできるよう指導スキルを身につけていきます。さまざまな状況に合わせて、効果的なリストラティブヨガを指導できるように目指します。

［日時］
２０２５年
５月１１日（日）、５月１８日（日）、５月２５日（日）、６月１日（日）
／４日間・全１８時間

各日10:00〜15:30　4.5h　
※それぞれ１時間の昼休憩を含みます

［場所］山形市内の会場

［参加資格］いずれかに当てはまる方
・リストラティブヨガに興味をお持ちの方
・深いリラクゼーションを経験できるヨガを学びたい方
・ATT生（ RYT500を取得中の方）

［受講費］72,000円（税込）

［持ち物・ご用意するもの］
水、タオル、動きやすい服装、筆記用具
ヨガマット、ヨガプロップス【ヨガマット、ボルスター１個、ブロック３個、ブランケット３枚以上、ストラップ１〜２個、アイピロー１〜３個】をご用意ください。プロップスをお持ちでない方はお貸しします。事前にお申し出ください。

［その他］
・ヨガ指導者資格をお持ちでない方も受講できます
・Zoomを使用してのオンライン受講も可能です
・オンライン受講の場合、お子様がいながらのご受講も可能です。お気軽にご相談ください

［ご予約方法］
メールにてお申込みください。

件名：TR「リストラティブヨガ」申込み
本文：
リストラティブヨガ指導者養成講座を受講します。
①お名前
②ローマ字のお名前（ディプロマの名前になります）
③メールアドレス
④電話番号
⑤参加の動機
⑥ヨガ歴、指導歴
以上をご明記ください。

ATT生は、①③④のみご明記ください。
お申込み先のメールアドレス【info@yogame.tokyo】
後日、お支払い方法をご案内いたします。ご入金確認後、お申込み完了となります。

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