あなたがヨガを始めたきっかけを思い出すことはできますか。健康維持のため、美容のため、ダイエットのため、心の平穏のため… ヨガが役立つかもしれない。そんなふうに期待を込めてヨガを試したはずです。確かにヨガはさまざまな期待に応えてくれるツールです。ただし正しくヨガを使うことができるならば。

さて、ヨガはあなたの期待にどれくらい応えてくれたでしょう。
ヨガはあなたの生活にどれくらい役立っているでしょう。

簡単に説明すると、ヨガは自分を整えるためのスキルです。具体的には【体位法（ポーズ）・呼吸法・瞑想法】とどれも欠かすことのできない３つのスキルから構成されています。

この３つの柱について正しい知識を学び、活用していけば、あなたは自分のポテンシャルを最大限に発揮して行動することができるようになります。その先にはあなたが理想とする生活があるかもしれませんし、社会で大活躍するあなたの姿があるかもしれません。そのためには、まずヨガの基礎を学び、日頃から実用的に使うことを始めましょう。

何千年も前にインドの修行法として誕生したヨガは、長い歴史があり、壮大で多様に見えますが、しくみはいたってシンプルです。

ヨガ入門コースでは、ポーズを取るといったマットの上の身体的なヨガだけでなく、日常生活にも幅広く使いこなせる思考法、ヨガ哲学にいたるまで、ヨガを総合的に学んでいきます。受講生自身の経験を通して、理論と実践の両面から理解することを大切にしていますので、学んですぐに役立つ内容ばかりです。日常をより豊かにするために、ヨガを長く楽しむためにヨガの基本を学び始めましょう。

◆このような方におすすめです
・これからヨガを始めたい方 
・もっとヨガについて知りたい方 
・ヨガを基礎から学びたい方 
・ヨガを日常にどのように活かせばよいか知りたい方 
・心身ともに健やかな生活を送りたい方 
・体を鍛えるだけでなく、心も調えたい方 
・自己探求に興味がある方 
・ヨガの体系を復習したい方

◆リアル受講とオンライン受講のいずれかを選ぶことができます。オンライン受講はZoomを使用します。全国どちらからでも受講が可能です。

【内容】アサナ、呼吸法、瞑想、ヨガ哲学、解剖学、生理学、アーユルヴェーダ。 理論と実践の両面から、ヨガを全体的に学んでいきます。あらゆる流派に共通する、ヨガの基礎的な内容を網羅していきます  

［日時］ ２０２５年８月２４日（日）、８月３１日（日）、９月７日（日）、９月１４日（日）、９月２１日（日）、９月２８日（日）
１２：３０～１５：００（１５０分 × ６回・全１５時間） 

［場所］文翔館／山形県山形市旅篭町３丁目４−５１　
※文翔館を使用できない日は山形市内のいずれかの場所に変更になります　

［アクセス］ 交通および駐車場のご案内はこちらをご覧ください

［受講料］44,000円（税込・テキスト料込）
再受講の方は18,000円、単発の再受講は5,000円（税込）

［持ち物］ヨガマット、動きやすいウェア、タオル、飲み物、筆記用具

［その他］
※参加費のお支払いをもってご予約完了となります。
※日程・内容が変更になる場合がございます。あらかじめご了承ください。  
※全米ヨガアライアンス認定指導者資格（RYT200）の取得を目指す方は必須科目となります。

［お申し込み・お問い合わせ］
YOGA ME！
Mail: info@yogame.tokyo