サンカルパ瞑想はハタ・ヨガの瞑想法の一つです。‘サンカルパ’ とは、サンスクリット語で“意図”という意味があります。新しいスタートを切る時や、ゴールに向かって進みたい時、祈願する時に役立つ瞑想です。

アーサナと呼吸法で心身の緊張を解きほぐした後、静かな心で座ります。自分の内界にあるサンカルパ（意図）を見つけ、自分の中の想念をリセットする瞑想に取り組みます。

サンカルパ瞑想の良さは、顕在意識だけでなく潜在意識の想念をリセットできることです。心理学によると私たちの意識は、無意識および潜在意識が96%、顕在意識はたったの4%と言われます。強く意思を持って努力するというのは顕在意識レベルの行動。そこで潜在意識へのアプローチも加え、何気なく身についてきた想念や思考パターンをリセットして、自分が意図した行動ができるよう導くのがサンカルパ瞑想です。

潜在意識にある想念が意図した方向へリニューアルされると、自然と努力が続くようになり、目標を達成するための選択や判断ができ、快適に前へ進むことができるようになります。

自分を変えたいからといって苦しい努力や勇気は必要ありません。自分の想念さえ変えれば、優しく、無理なく、自然と変わることができます。

健やかで実りある１年にするべく、サンカルパ瞑想を実践して２０２３年を駆け抜けましょう！

［日時］２０２３年１月２１日(土) １３：３０〜１５：３０
 
［場所］文翔館／山形市旅篭町３丁目４−５１

［駐車場］車でお越しの方は文翔館北側にある無料駐車場をご利用ください。

［参加資格］どなたでも可能です。

［料金］一般3,500円（税込）、TT割 3,000円（税込）

［定員］15名　※要予約

［持ち物］動きやすいウェア、タオル、水

［その他］ 
・参加料のお支払いをもってお申込完了となります
・ご予約完了後のキャンセルはできません。あらかじめご了承ください
・ご希望者は当ワークショップの後、湯殿山神社へ初詣に行きます

［お申込み・お問い合わせ］
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