ヨガのポーズに満足できるようになったら、瞑想法を練習してみましょう。９つの瞑想法を練習します。実践する瞑想法に合わせて毎回、アーサナと呼吸法を行ないます。アーサナと呼吸法は瞑想を快適に行なうための土台となります。日々の瞑想を充実させ、瞑想の経験から、日常生活がより快適になるためのヒントを得ましょう。

［日時］
2023年1月17日(火) 13:10〜15:10
2023年1月24日(火)  13:10〜15:10
2023年1月31日(火) 13:10〜15:10
2023年2月7日(火)　13:10〜15:10
2023年2月14日(火) 13:10〜15:10
2023年2月21日(火) 13:10〜15:10
2023年2月28日(火) 13:10〜15:10
2023年3月7日(火)　13:10〜15:10
2023年3月14日(火) 13:10〜15:10
各ワークショップ／120分
※瞑想１のみ開催時間が違います

［会場］オンラインまたは山形市内　

［参加資格］ヨガや瞑想に興味のある方ならどなたでもご参加いただけます。

［参加費］１回　一般 4,500円／TT割 4,000円（税込）

［持ち物］ヨガマット、水、タオル、動きやすい服装（毎回ポーズおよび瞑想法を実践します）。より快適に瞑想するためのアイテムとして瞑想ザブ、ブランケットなどがあればお持ちください。

［その他］
・Zoomを使用してのオンラインご受講も可能です