今年も残りわずかとなりました。
皆さんにとって２０２３年はどのような年でしたでしょうか？

良い年だった方も、そうでなかった方も、いい感じに今年を締めくくれるワークショップがあります。年末恒例のワークショップ「太陽礼拝108回」です。

皆さんと一緒になって、ヨガの基本フローである太陽礼拝を１０８回行なう内容となっています。

１０８回と聞くと驚かれる方もいらっしゃいますが、参加者の皆さんの感想を毎年聞きますと、「無心になって体を動かしていると、心の中のモヤモヤやネガティブな感情が薄れていって、すっかり自分の中に静けさを取り戻している」と言っています。

また、全員に伝えていることですが、108回無理してやり切ることよりも、108回やろうとする姿勢が大事なので、心身が辛いなと思ったら迷わず休んでください。そのほうが、自分らしく達成することができ、よりヨガの効果を期待できます。

大晦日に１０８回の除夜の鐘をつく習わしがある通り、仏教で「１０８」は煩悩の数を意味します。ヨガにおいては「１０８」は神聖な数字です。太陽礼拝を１０８回行なうことは今年の自分をリセットして、新年に向けて自分自身を新しく生まれ変わらせる意味を込めています。

もちろん肉体的な効果も期待できます。１０８回の太陽礼拝を行なううちに、代謝が促進され、脂肪燃焼、コリや緊張を解消することにつながります。

２０２４年をますます活躍したい方のために、今年最後のワークショップです。

［日時］２０２３年１２月２３日 (土) 　１３：３０～１６：００ 終了予定

［場所］洗心庵／山形市緑町１丁目４−２８

［駐車場］遊学館駐車場または県営駐車場をご利用ください。各施設の窓口まで駐車券をお出しくださると、ご利用時間に合わせて最大2時間まで料金が割引になります。洗心庵前の駐車場は臨時駐車券をお持ちでないと駐車できませんのでご注意ください。

［参加資格］どなたでもご参加いただけます。オンラインでの参加も承ります

［参加費］一般3,000円、TT生2,500円（税込）
・お支払い方法は、【事前にクラスにて現金払い・PayPay ・ゆうちょお振込】のいずれかをお選びいただけます
・参加費のお支払いが確認できましたら、お申込み完了となります

［持ち物］ヨガマット、動きやすいウェア、タオル、水　※お着替えスペースあります

［その他］
・オンラインでの参加も可能です
・ささやかなプレゼントが当たる抽選会が付いています

［お申込み・お問い合わせ］
YOGA ME！Office
Mail: info@yogame.tokyo