’サンカルパ’は、サンスクリット語で“意図”という意味があります。サンカルパ瞑想はハタ・ヨガの伝統的な瞑想法です。新しいスタートを切る時や、ゴールを見据えた時に実践したい瞑想です。
アーサナと呼吸法で心身を整えた後、静かな心で自分の内側にあるサンカルパ（意図）を見つけます。そして、瞑想を通じてサンカルパを深く自分に浸透させます。頭で考えて努力するのではなく、自然に努力できるよう自分を導きます。自分に必要なサンカルパを得ると、心地よく快適な道を進んでいくことができます。サンカルパ瞑想を実践して、実りある１年にしましょう。

［日時］２０２０年１月１３日(月・祝) 10:00～12:00 
［場所］YOGA ME！山形　山形市双葉町１−７−５ エスペランス双葉　
［アクセス］JR「山形駅」より徒歩４分
［料金］3,000円（税込）、TT割 2,500円（税込）
［定員］１２名　※要予約
［講師］新関あや 

［その他］ 
・参加料のお支払いをもってお申込完了となります
・ご予約完了後のキャンセルはできません。予めご了承ください
・駐車場はお近くのコインパーキングをご利用ください。自転車でお越しの際は駐輪場あります 
・ヨガマットやプロップスはスタジオにご用意がございます。自由にお使いください