サンカルパ瞑想


’サンカルパ’は、サンスクリット語で“意図”という意味があります。サンカルパ瞑想はハタ・ヨガの伝統的な瞑想法です。新しいスタートを切る時や、ゴールを見据えた時に実践したい瞑想です。
アーサナと呼吸法で心身を整えた後、静かな心で自分の内側にあるサンカルパ(意図)を見つけます。そして、瞑想を通じてサンカルパを深く自分に浸透させます。頭で考えて努力するのではなく、自然に努力できるよう自分を導きます。自分に必要なサンカルパを得ると、心地よく快適な道を進んでいくことができます。サンカルパ瞑想を実践して、実りある1年にしましょう。

[日時]2020年1月13日(月・祝) 10:00~12:00 
[場所]YOGA ME!山形 山形市双葉町1−7−5 エスペランス双葉 
[アクセス]JR「山形駅」より徒歩4分
[料金]3,000円(税込)、TT割 2,500円(税込)
[定員]12名 ※要予約
[講師]新関あや 

[その他] 
・参加料のお支払いをもってお申込完了となります
・ご予約完了後のキャンセルはできません。予めご了承ください
・駐車場はお近くのコインパーキングをご利用ください。自転車でお越しの際は駐輪場あります 
・ヨガマットやプロップスはスタジオにご用意がございます。自由にお使いください